Curso de Treinamento Funcional

Descrição

Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

  • O que é treinamento funcional?
  • Como fazer o treinamento funcional?
  • Onde posso treinar?
  • Escolha um local
  • Exercícios só com o corpo
  • Quanto e quando fazer?
  • Mais carga
  • Mais intensidade
  • Mais dinâmica
  • Como planejar o treino?
  • Como vencer a preguiça?
  • Estou evoluindo?
  • Aquecimento
  • Tipos de treino
  • Alongamento
  • O que tem em casa?
  • Elásticos e bola
  • Mais equipamentos
  • Para as pernas
  • Tronco e braços
  • Corpo todo
  • O que é o core?
  • Exercícios básicos
  • Exercícios isométricos
  • Considerações gerais sobre a bola
  • Por que a bola?
  • Bola e o equilíbrio
  • O que é sobrecarga?
  • O que usar para sobrecarga?
  • Vou ficar “grande”?
  • O que é mobilidade?
  • Por que a mobilidade é importante?
  • Exercícios de mobilidade
  • Por que trabalhar unilateral?
  • Exercícios unilaterais
  • Quando fazer exercício unilateral?
  • Dá para fazer o treino na academia?
  • Quais exercícios fazer na academia?
  • Dicas gerais

Descrição do professor

Imagem do Professor

Thiago Alves

Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.

FAQ

A Wind Academy é uma plataforma de cursos online que oferece uma ampla variedade de conteúdos educacionais em áreas como tecnologia, negócios, idiomas, design e muito mais. Nosso objetivo é ajudar você a alcançar seus objetivos por meio de aprendizado de qualidade.

Os cursos são 100% online, permitindo que você estude no seu ritmo, de onde estiver. Após a matrícula, você terá acesso a videoaulas, materiais complementares e exercícios para praticar o conteúdo aprendido.

Sim! Ao concluir um curso na Wind Academy, você recebe um certificado digital de conclusão. Ele pode ser baixado diretamente da plataforma e utilizado para comprovar sua qualificação.

Não! Os cursos da Wind Academy são desenvolvidos para atender tanto iniciantes quanto pessoas que já possuem conhecimento na área. Cada curso apresenta o nível de dificuldade e os pré-requisitos recomendados, mas você pode aprender no seu próprio ritmo, independente do seu nível de experiência.

Na Wind Academy, você pode pagar seus cursos através das seguintes formas de pagamento:

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