Curso de Mindfulness

Descrição

Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Quem viu esse curso também gostou do Curso de Comunicação Assertiva,, Construindo o Sucesso Através da Imagem, e Relações Interpessoais no Trabalho na Prática,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

Conforto no corpo
Os acordos e as zonas de conforto
Conhecimento em prática
O que é e o que não é mindfulness?
O que é neuroplasticidade?
Os sistemas neurobiológicos
A prática meditativa
A meditação
Após a prática
Prática da uva passa
A vida no piloto automático
Regulação atencional e emocional
Os 7 mitos das práticas meditativas
Os obstáculos da prática meditativa
Como lidar com mitos e obstáculos?
A introdução da meditação
Escaneamento corporal
Fechamento da prática
Somos os nossos pensamentos?
É possível não julgar?
O primeiro e o segundo sofrimento
A resistência e seus impactos
A fórmula do sofrimento
O sofrimento desnecessário
Introdução à prática dos sons
Prática dos sons
Após a prática dos sons
Apego, aversão e controle
Resignação e confronto irracional
Aceitação
O que é empatia?
Os tipos de escuta
Os riscos da empatia
O que é compaixão?
Empatia e compaixão
Os efeitos da compaixão
Mindfulness e equanimidade
A psicologia da felicidade
Agradecendo e apreciando

Descrição do professor

Victor Tapias

Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.

FAQ

O que é a Wind Academy?

A Wind Academy é uma plataforma de cursos online que oferece uma ampla variedade de conteúdos educacionais em áreas como tecnologia, negócios, idiomas, design e muito mais. Nosso objetivo é ajudar você a alcançar seus objetivos por meio de aprendizado de qualidade.

Como funcionam os cursos?

Os cursos são 100% online, permitindo que você estude no seu ritmo, de onde estiver. Após a matrícula, você terá acesso a videoaulas, materiais complementares e exercícios para praticar o conteúdo aprendido.

Recebo certificado ao concluir um curso?

Sim! Ao concluir um curso na Wind Academy, você recebe um certificado digital de conclusão. Ele pode ser baixado diretamente da plataforma e utilizado para comprovar sua qualificação.

Preciso ter conhecimento prévio para fazer os cursos?

Não! Os cursos da Wind Academy são desenvolvidos para atender tanto iniciantes quanto pessoas que já possuem conhecimento na área. Cada curso apresenta o nível de dificuldade e os pré-requisitos recomendados, mas você pode aprender no seu próprio ritmo, independente do seu nível de experiência.

Quais são as formas de pagamento disponíveis?

Na Wind Academy, você pode pagar seus cursos através das seguintes formas de pagamento:

Cartão de crédito (com possibilidade de parcelamento)
Boleto bancário
Pix (pagamento instantâneo)
PayPal

As opções podem variar dependendo do curso e da plataforma de pagamento utilizada.

E se eu tiver dúvidas durante o curso?

Você terá acesso ao suporte da Wind Academy para esclarecer dúvidas. Além disso, alguns cursos oferecem fóruns ou canais diretos para interagir com os instrutores e outros alunos.

Curso de Mindfulness

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Victor Tapias

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Itens inclusos:

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