Curso de Musculação

Descrição

Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico,, Introdução ao Yoga, e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

  • Definição
  • Variáveis do treino de força
  • Importância de se treinar força
  • Exercício porção média
  • Exercícios porção inferior
  • Exercícios porção superior
  • Exercícios com pesos livres
  • Exercícios com polia
  • Exercícios região lombar
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios com pesos livres
  • Exercícios com peso do corpo
  • Exercícios com peso livre
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios para antebraço
  • Exercícios para deltoide anterior
  • Exercícios para deltoide superior
  • Deltoide posterior e manguito
  • Exercícios em aparelhos
  • Parte interna da coxa
  • Exercícios com peso do corpo
  • Pesos livres e polia
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios para panturrilha
  • Exercícios para a região inferior
  • Exercícios reto abdominal
  • Exercícios para os oblíquos
  • Montagem de treino
  • Método de treino
  • Métodos avançados de treino
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Sobrecarga e adaptação
  • Especificidade e individualidade
  • Reversibilidade e variedade

Descrição do professor

Imagem do Professor

Diego Lopes

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

FAQ

A Wind Academy é uma plataforma de cursos online que oferece uma ampla variedade de conteúdos educacionais em áreas como tecnologia, negócios, idiomas, design e muito mais. Nosso objetivo é ajudar você a alcançar seus objetivos por meio de aprendizado de qualidade.

Os cursos são 100% online, permitindo que você estude no seu ritmo, de onde estiver. Após a matrícula, você terá acesso a videoaulas, materiais complementares e exercícios para praticar o conteúdo aprendido.

Sim! Ao concluir um curso na Wind Academy, você recebe um certificado digital de conclusão. Ele pode ser baixado diretamente da plataforma e utilizado para comprovar sua qualificação.

Não! Os cursos da Wind Academy são desenvolvidos para atender tanto iniciantes quanto pessoas que já possuem conhecimento na área. Cada curso apresenta o nível de dificuldade e os pré-requisitos recomendados, mas você pode aprender no seu próprio ritmo, independente do seu nível de experiência.

Na Wind Academy, você pode pagar seus cursos através das seguintes formas de pagamento:

Cartão de crédito (com possibilidade de parcelamento)
Boleto bancário
Pix (pagamento instantâneo)
PayPal

As opções podem variar dependendo do curso e da plataforma de pagamento utilizada.

Você terá acesso ao suporte da Wind Academy para esclarecer dúvidas. Além disso, alguns cursos oferecem fóruns ou canais diretos para interagir com os instrutores e outros alunos.

Conteúdo de marcação

Itens inclusos: